LE MOUVEMENT
est notre langage, le collectif notre énergie.
Bienvenue chez vous
En plein cœur de Montpellier, notre studio de Yoga est un véritable cocon dédié au mouvement et au bien-être. Son arche emblématique, ses hauts plafonds, sa lumière douce, ses plantes et ses bougies composent une atmosphère chaleureuse et apaisante, propice au recentrage et au lâcher-prise.
Spacieux et enveloppant, ce lieu a été pensé pour vous offrir un espace de pratique agréable, où chacun·e peut trouver sa place, respirer et se reconnecter à soi.
NOS PRATIQUES
Du yoga doux au yoga plus dynamique, notre studio propose une variété de pratiques pour que chacun·e trouve celle qui lui correspond.
Tous nos cours sont accessibles, quel que soit votre niveau, sauf mention « avancé ». Des séances pour renforcer le corps, apaiser le mental et cultiver l’équilibre, en prenant le temps de respirer, de se recentrer et de bouger en conscience.
YOGA DOUX
Des pratiques axées sur la respiration, la mobilité, les postures tenues et le relâchement, pour ralentir et se recentrer.
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YOGA DYNAMIQUE
Des pratiques plus rythmées qui synchronisent mouvement et respiration, développent la force, la mobilité et la concentration
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Une pratique dynamique et fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration, créant un véritable flow.
Chaque séance s’articule autour d’un thème ou d’une intention, avec des enchaînements progressifs pour développer force, mobilité, équilibre, coordination et concentration, tout en cultivant une présence attentive à l’instant.
Accessible à tous les niveaux grâce aux variations proposées, le Vinyasa invite à trouver l’équilibre entre engagement et relâchement, effort et fluidité, pour repartir avec un corps renforcé et un esprit apaisé.
Pour une première expérience du yoga, nous recommandons de commencer par le Hatha ou le Slow Flow, afin d’aborder progressivement les postures, la respiration et les alignements avant de découvrir le rythme du Vinyasa.
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Un cours dédié aux postures la tête en bas et aux équilibres sur les bras, pour explorer de nouvelles sensations et développer sa pratique. 🤸♀️
Au programme : travail technique, renforcement et conditionnement, avec une approche progressive et ludique. Que vous souhaitiez découvrir les inversions ou approfondir votre pratique, des options sont proposées pour chacun·e, sans avoir besoin de maîtriser les postures au préalable.
Un cours en petit groupe de 10 personnes maximum, pour progresser ensemble dans un cadre bienveillant, adapté et sécurisé.
Prérequis : une certaine conscience corporelle et une condition physique minimale sont nécessaires.
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Le Sculpt associe l’intensité du renforcement musculaire à la précision du Pilates, pour une séance complète qui tonifie et sculpte le corps en profondeur.
Au programme : un travail ciblé et intelligent, qui évolue au fil des mois pour stimuler le corps, développer la coordination et continuer à progresser. Le tout porté par des sons entraînants, dans une ambiance dynamique où l’on transpire, on se dépasse et on prend plaisir à bouger.
Une pratique engageante et libératrice, pour renforcer son corps, sortir de sa routine et se dépasser à chaque séance.
MAMA TO BE
Un espace pour accompagner les futures mamans tout au long de la grossesse, se reconnecter à son corps et vivre pleinement les transformations de cette période. À travers le mouvement, la respiration et la relaxation, accordez-vous une parenthèse de douceur, prenez soin de vous et créez un lien privilégié avec bébé.
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Une pratique douce et adaptée à chaque étape de la grossesse, mêlant mouvements fluides, respiration et relaxation. Elle favorise la mobilité, le renforcement en douceur et le confort postural, tout en accompagnant les transformations du corps.
À travers le travail du souffle, la mobilité du bassin et la conscience du périnée, vous explorez des outils pour mieux vivre les changements de la grossesse, apaiser les tensions et vous préparer sereinement à la naissance. Un moment privilégié pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et créer un lien avec bébé.
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Une pratique douce et adaptée à chaque étape de la grossesse, mêlant mouvements fluides, respiration et relaxation. Elle favorise la mobilité, le renforcement en douceur et le confort postural, tout en accompagnant les transformations du corps.
À travers le travail du souffle, la mobilité du bassin et la conscience du périnée, vous explorez des outils pour mieux vivre les changements de la grossesse, apaiser les tensions et vous préparer sereinement à la naissance. Un moment privilégié pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et créer un lien avec bébé.
JOY À TRAVERS VOS YEUX .
JOY À TRAVERS VOS YEUX .
