LAGREE
pratiquer le lagree chez joy
Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire
Pionnier de la méthode à Montpellier, JOY a été le premier studio à proposer le Lagree en ville. Depuis, notre équipe accompagne chaque semaine des centaines d'élèves dans cette pratique exigeante, précise et profondément efficace.
Le principe : ralentir le mouvement pour augmenter l'intensité.
Grâce à la résistance du Microformer, les muscles restent sous tension plus longtemps, sollicitant en profondeur la chaîne musculaire, l'équilibre, le gainage et l'endurance. Chaque mouvement est contrôlé, précis, et engage le corps dans sa globalité.
Pourquoi cette méthode est-elle si addictive ?
Parce qu'elle procure une sensation unique.
Le corps tremble, les muscles travaillent intensément, mais sans impact sur les articulations. On ressort d'un cours fatigué… mais renforcé. En seulement 45 minutes, le Lagree combine renforcement, endurance musculaire, mobilité, stabilité et cardio dans une pratique complète, où chaque minute compte.
Les progrès se ressentent rapidement : plus de force, une meilleure posture, davantage d'endurance et une réelle confiance dans les capacités de son corps.
Contrairement aux idées reçues, le Lagree n'est pas réservé aux sportifs confirmés.
Chaque exercice possède plusieurs niveaux de difficulté, permettant à chacun d'évoluer à son rythme. Les coachs adaptent constamment les options afin que chaque séance reste exigeante… mais accessible.
Une pratique accessible
Lagree ou Pilates Reformer ?
Ces deux disciplines utilisent des machines à résistance, mais leurs objectifs sont différents.
Le Pilates Reformer privilégie le contrôle, la respiration, la posture et la qualité du mouvement. Le Lagree recherche davantage l'endurance musculaire, l'intensité et le renforcement global du corps.
Deux approches complémentaires qui développent chacune une relation différente au mouvement.
Nos séances durent 45 minutes, dans un studio entièrement dédié au Lagree.
Chaque cours sollicite l'ensemble du corps : jambes, fessiers, sangle abdominale, dos, épaules et bras. Peu de répétitions, beaucoup de contrôle, une intensité progressive… et cette sensation si particulière qui fait revenir séance après séance.